500円のＡ定食と550円のＢ定食、50円の違いならＢ定食にしよう、高価なサプリメントや健康食品を取り寄せるなら、質のいい肉や魚、野菜を買おう、そのくらいでいいのです。毎月支払う保険料や医療費に比べれば、食費はさはどの額ではありません。同じ口に入れるものなのに薬代にはお金を出し、薬代がかからない体をつくってくれる食べものにお金を出さないのは、間違っていると思いませんか？主婦の方は、「最近いいもの食べてない…」とぼやくご主人の食事に、特に気をつけてあげてください。トマト１個を節約したためにビタミンがとれず、それが積もりに積もって生活習慣病につながることもあり得るのです。いい栄養をとれるものを食べれば健康になり、燃やす体づくりにも役立つのですから。